官足法

強い力で足を揉みほぐさなければならない官足法・・・ 正直自分の手だけで毎日やるにはかなり疲れます。辛いです（笑）。 ということで、今回は足を揉みほぐすための道具をまとめてみましたので参考にしてみてくだ ...

たびたび紹介してきました官足法。 自分でやってみて効果が感じることができたから、紹介しようと思ったわけです。 そんな官足法ですが、ほぼ毎日続けて1ヶ月経ちました。 ですので、今回は官足法を1ヶ月やって ...

以前、足つぼマッサージの先駆けではないかと言われる「官足法」と言われる方法を紹介しました。 しかし、官足法はただ強く揉めばいいという訳ではないのです。 というわけで、今回は官足法のコツと注意点を紹介し ...

マッサージの定番で足つぼマッサージがありますね。 テレビなどでも罰ゲームとして使われ、やたらと痛いイメージがありますよね（笑）。 そんな足つぼマッサージですが、実はすごい健康にいいと言われているのです ...