運動

日記

【写真あり】ダイエットを兼ねて筋トレ始めました!まずは習慣化だ!

こちらの記事でも紹介したように、私は太りました・・・(笑) そこでダイエットを兼ねて、筋トレを始めたいと思います! これは記念すべき最初の記録。公開することをモチベにして頑張りたいと思います。 まず最 ...

日記

【悲報】急に太る。2ヶ月で10kg太った理由を探す!

2020/6/20    , ,

大変です。 太りました・・・(´;ω;`) 8月→10月の間に68kgから78kgに・・・(;´Д`) そう・・・2ヶ月で10kgも太ってしまいました。つまりは1ヶ月に5kg!!! 今回は反省の意味を ...

健康法

疲れたときこそ運動して脳を回復だ!

2020/6/20    , ,

今日は仕事が忙しくて疲れたし、運動はやめて早く寝るか~ と思って休む人が多いと思います。 しかし、そんな疲れている時こそ筋トレが効くんです!!!

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